Petra Kostruhová

Jin & Jang yoga a meditace pro vnitřní harmonii

Speciální lekce je určena všem, kteří chtějí vyzkoušet něco nového, chtějí si dopřát čas pro sebe a mají odvahu a zvědavost udělat další krůčky k sebepoznání. V úvodu se jemně protáhneme, naladíme na pomalu se probouzející přírodu, dáme prostor intuitivnímu pohybu a tanci bez zábran, abychom se posléze uvolnili v nehybnosti v jinových pozicích a hluboce zrelaxovali na vlně rytmického dechu s mantrou, kterou si sami vyberete. Nakonec můžeme sdílet své prožitky u šálku rituálního kakaa, které nás krásně uvolní a zahřeje. Přijďte se příjemně protáhnout, na-vydechnout, nalézt vnitřní rovnováhu, klid a harmonii v souladu s Vaším tělem, dechem a myslí.  Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, každý si v ní najde to své, svou úroveň i uspokojení dle svých fyzických možností i emočních a spirituálních potřeb. Na lekci si přineste (meditační) polštářek nebo bolster, bloky na jógu, deku, příp. pásku na oči, pohodlné oblečení a ponožky. Lekce se uskuteční při min. počtu 6 osob. Cena 200 Kč/ 2 h. praxe + kakao.

V pátek 21. 2. od 17:30 v sále Obecní úřad, Staré Těchanovice 48, 740 01
rezervace →

 

Meditace je odpověď

Meditace je odpověď

Meditovat může každý. Meditace je přístupná všem, protože je to naše vnitřní přirozenost. Není k tomu potřeba nic jiného než mít odhodlání a trpělivost. Mít touhu hledat odpovědi, nalézat ticho v náročných časech uprostřed ruchu života. Meditace je prostředek, jak...

číst více