Od září 2025 pokračují mé pravidelné lekce Jemné jógy pro tělo, dech a mysl. Jedná se o prodlouženou 70minutovou lekci v pomalejším rytmu. V jednotlivých pozicích setrváme déle, abychom vytvořili dostatečný prostor pro jejich správné zaujetí, vnímání a prodýchání. Asány nebudou náročné, zvládne je každý zaujmout, a to v takové „dokonalosti“, jaké mu tělo dovolí, s respektem k jeho predispozicím a momentální situaci. Nedílnou součástí každé lekce je praxe pránajámy. V závěru necháme doznít účinky cvičení v šávásaně s využitím různých relaxačních technik. Pomůcky na cvičení jsou k dispozici, stačí si přinést jen svou podložku na cvičení, příp. ručník.
Každé pondělí 19:05 – 20:15 v tělocvičně Olymp Inn, 17. listopadu 2, 746 01 Opava
rezervace → (nebo telefonicky na +420 576 040)
